Balanční deska BOARD 40 cm

Balanční deska BOARD 40 cm
Posilovací deska pro balanční cvičení pilates z tvrzeného plastu. Balanční cvičení přispívá k rozvoji koordinace pohybu a k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií uložených v hlubších vrstvách, které se jinak velmi obtížně procvičují. Cvičení napomáhá k odstranění stresu, svalového napětí a nerovnováhy. Metoda balančního cvičení pomáhá při odstraňování bolestí zad a kloubů a napomáhá tak zpevňovat postavu. Princip cvičení je balancování na točité podstavě.

Tuto balanční desku lze používat oboustraně, v poloze kdy je ve spodní části šedá úseč koule (ježek), je cvičení náročnější umožňuje částečnou rotaci. Při této poloze je možné využívat horní část pro uchycení např. expenderů.

V opačné poloze je cvičení méně náročné, protože je zcela eliminovaná rotace. Fun disc potom nabízí prostorové naklánění, ale pouze osový kyvný pohyb.

• aktivuje hluboké stabilizační svalstvo
• zlepšuje mobilitu a jistotu pohybu (vhodné např. seniory)
• vhodné pro začátečníky ale i sportovce s vyššími ambicemi

 Technický popis:
- rozvíjí koordinaci pohybu
- odstraňuje stres, svalové napětí, nerovnováhu
- pomáhá při odstraňování bolestí zad a kloubů
- vhodné pro začátečníky ale i sportovce s vyššími ambicemi
- materiál tvrzený plast
- průměr 40 cm
- výška 5,5 cm
- nosnost 90 kg